湿气是万病之源!体内湿气重怎么办!

浏览:4022   发布时间: 09月04日

湿气一般是中医的说法,湿气分为外部和内部,外部湿气主要是环境中的湿气,停留在人的皮肤表面,会引起湿疹、皮炎等皮肤性疾病,侵入体内也会引起一系列病变,体内湿气多与脾虚有关,脾虚湿润,体内湿气过重会影响正常的健康状态,体内健康系统容易失衡。

如出现上述情况,多半是由于体内湿气重所致,应及时排湿,避免更严重的情况发生,具体可采用下列方法清除:

1. 拔罐。

估计很多人都做过拔罐!它是一种养生休闲的方式,已有多年的历史。拔罐子可以从毛孔中吸收水分,也可以调节气血,帮助缓解疲劳。湿度大的朋友,可以经常进行拔罐,每周一次,效果很好。

2. 坚持体育锻炼。

潮湿的人应该多锻炼,锻炼对身体很有好处,我们锻炼时不需要做一些非常激烈的锻炼,只需简单地跳绳,快走,打羽毛球即可。重点在于坚持,每周锻炼三到五次,很快就能摆脱潮湿的问题。

3. 姜和红花泡脚。

把姜和红花一起泡脚,有很好的除湿效果哦!因为红花和姜都是属于能促进血液循环的,能让我们体内的水分迅速代谢出来。可直接用热水浸泡,也可大火煮开后再用,坚持泡脚,效果显著。

4. 经常喝猪肚薏米汤。

湿气比较大的人,平时可以多吃一点猪肚薏米汤,这是很好的养生食品,有益于利水消肿、健脾健胃。经常食用此食品能促进新陈代谢,加快血液循环,并能很好地缓解肠胃压力,促进肠胃蠕动。

结论:湿重怎么办你现在都知道了!湿重说起来似乎并不严重,但如果长时间身体处于这种状态,其实对健康是很不利的。平时经常锻炼身体,经常吃薏米、冬瓜、海带等食物,有助于缓解水分问题。

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